Phòng khám 80 - 82 Châu Văn Liêm giải đáp mới phá thai nên ăn gì?

Cơ thể chị em sau khi phá thai thường sẽ mất nhiều máu, cơ thể yếu ớt và vùng kín dễ bị vi khuẩn tấn công. Vì vậy, việc chăm sóc sức khỏe sau khi thực hiện thủ thuật này là rất cần thiết. Đặc biệt, việc lựa chọn thực phẩm tốt cho sức khỏe, bồi bổ và giúp cơ thể nhanh hồi phục là điều quan trọng. Dưới đây, Phòng khám 80 - 82 Châu Văn Liêm sẽ giải đáp câu hỏi mới phá thai nên ăn gì, giúp chị em dễ dàng lập kế hoạch ăn uống và lấy lại sự cân bằng về sức khỏe cũng như cuộc sống.

Mới phá thai nên ăn gì?

Sau khi phá thai, cơ thể của bạn cần thời gian để hồi phục và bình thường hóa. Việc ăn uống đúng cách và cung cấp đủ chất dinh dưỡng rất quan trọng trong giai đoạn này. Dưới đây là một số lời khuyên về chế độ ăn sau phá thai:

Thức ăn giàu protein

Protein là yếu tố quan trọng giúp cơ thể hồi phục và tái tạo tế bào. Bạn nên tiêu thụ các loại thực phẩm giàu protein như thịt gà, thịt bò, cá, đậu, hạt, đậu phụ, sữa, trứng và các sản phẩm từ sữa. Protein giúp tăng cường sức khỏe, hỗ trợ quá trình hồi phục nhanh chóng hơn.

Rau xanh và trái cây

Rau xanh và trái cây tươi cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ, giúp tăng cường sức khỏe tổng thể và hỗ trợ quá trình phục hồi. Bạn có thể chọn rau cải, rau ngót và đa dạng loại rau khác cho bữa ăn của mình. Trái cây tươi như cam, bưởi, táo, dưa hấu cũng rất tốt cho sức khỏe.

Sữa và sản phẩm từ sữa

Sữa và các sản phẩm từ sữa, chẳng hạn như sữa chua, sữa đậu nành, có chứa nhiều canxi và vitamin D, giúp hỗ trợ sự phát triển xương và cơ thể của bạn. Việc bổ sung đủ canxi là cần thiết để giúp cơ thể hồi phục tốt hơn.

Các loại hạt

Hạt chứa nhiều chất béo không bão hòa và chất xơ, có thể giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và duy trì lượng năng lượng ổn định. Các loại hạt như hạt chia, hạnh nhân, hạt óc chó, và hạt hướng dương là những lựa chọn tuyệt vời.

Nước lọc

Đảm bảo bạn uống đủ nước hàng ngày để tránh mất nước và duy trì sự cân bằng nước trong cơ thể. Nước giúp cơ thể thanh lọc và hỗ trợ quá trình hồi phục.

Hạn chế thực phẩm không lành mạnh

Tránh thực phẩm chứa nhiều đường, chất béo bão hòa và thực phẩm chế biến. Thay vào đó, tập trung vào thực phẩm tự nhiên và không chế biến nhiều để giúp cơ thể dễ dàng hấp thu và hồi phục.

Đồng thời, mỗi trường hợp phá thai đều có những yêu cầu riêng, do đó, hãy thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để nhận được lời khuyên cụ thể và phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn sau phá thai.

Mới phá thai nên tránh những gì ?

Sau khi phá thai, cơ thể của bạn đang trong quá trình hồi phục và yếu đuối hơn bình thường. Để giúp quá trình phục hồi diễn ra thuận lợi và tránh các vấn đề tiềm ẩn, bạn nên hạn chế hoặc tránh một số thứ sau đây:

Hoạt động thể chất cường độ cao

Tránh hoạt động thể chất quá mức trong giai đoạn phục hồi sau phá thai. Nên tập trung vào những hoạt động nhẹ nhàng và điều độ như đi bộ nhẹ nhàng để giữ sức khỏe mà không làm tổn thương thêm cơ thể.

Cân nhắc việc tắm nước nóng

Tắm nước nóng hoặc đi vào sauna có thể làm gia tăng nguy cơ chảy máu và làm mất nước từ cơ thể. Hãy cân nhắc sử dụng nước ấm hoặc mát mẻ hơn để tránh các biến chứng không mong muốn.

Tình dục và cách tránh thai

Hãy tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ về việc khi nào bạn có thể bắt đầu hoạt động tình dục sau phá thai và cách bảo vệ tránh thai để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Caffeine và cồn

Caffeine và cồn có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe sau phá thai, hãy hạn chế sử dụng chúng để cơ thể hồi phục nhanh hơn.

Thức ăn không lành mạnh

Tránh thực phẩm chứa nhiều đường, chất béo bão hòa và thực phẩm chế biến. Thay vào đó, tập trung vào thực phẩm tự nhiên và dinh dưỡng cân bằng để cơ thể dễ dàng hấp thu và hồi phục.

Stress và căng thẳng

Cố gắng giảm stress và căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày, điều này có thể giúp cơ thể bạn hồi phục nhanh hơn. Thư giãn, nghỉ ngơi đầy đủ và tìm kiếm sự hỗ trợ từ người thân, bạn bè khi cần thiết.

Từ chối việc hút thuốc

Nếu bạn hút thuốc, đây là lúc tốt nhất để bỏ thuốc hoàn toàn để hỗ trợ quá trình phục hồi và cải thiện sức khỏe tổng thể. Hút thuốc không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn mà còn có thể làm chậm quá trình hồi phục.

Mách bạn nơi đình chỉ thai an toàn, không đau

Phá thai, dù là dùng thuốc hay can thiệp thủ thuật ngoại khoa, đều cần được thực hiện đúng quy trình, đảm bảo vệ sinh và bởi bác sĩ giỏi. Điều này giúp chị em hạn chế tối đa các trường hợp sót nhau, sót thai, chảy máu ồ ạt, viêm nhiễm, thậm chí là vô sinh. Vì vậy, việc chọn lựa một địa chỉ y tế uy tín để thực hiện là rất quan trọng.

Phòng khám Đa khoa Hoàn Cầu - Lựa chọn an toàn cho chị em

Tại TP HCM, chị em có thể tham khảo và chọn Phòng khám Đa khoa Hoàn Cầu. Đây là một trong những cơ sở y tế tư nhân có thế mạnh trong lĩnh vực sản phụ khoa. Phòng khám không chỉ khám thai, điều trị bệnh phụ khoa mà còn cung cấp dịch vụ đình chỉ thai bằng các phương pháp an toàn, hiệu quả.

Những thế mạnh của Hoàn Cầu:

• Kỹ thuật y tế hiện đại: Phòng khám áp dụng các phương pháp đình chỉ thai an toàn như dùng thuốc, hút thai chân không, nong - gắp thai không đau.
• Đội ngũ y bác sĩ chuyên khoa giỏi: Toàn bộ quy trình đều được thực hiện bởi các bác sĩ chuyên khoa giàu kinh nghiệm, mang lại sự an tâm cao cho người bệnh.
• Môi trường chuyên nghiệp: Phòng khám thiết lập một môi trường lành mạnh, chuyên nghiệp và không gian riêng tư để người bệnh cảm thấy thoải mái hơn.
• Bảo mật thông tin: Phòng khám cam kết bảo mật thông tin khách hàng, đặc biệt là các vấn đề nhạy cảm như đình chỉ thai.
• Mức phí hợp lý: Phòng khám áp dụng mức phí hợp lý với từng hạng mục thăm khám, điều trị và chăm sóc sức khỏe.

Thông tin liên hệ:

Phòng khám Đa khoa Hoàn Cầu
Địa chỉ: 80 – 82 Châu Văn Liêm, Phường 11, Quận 5, Tp.HCM
Số điện thoại: 028 3923 9999
Website: dakhoahoancau.vn | dakhoahoancautphcm.vn
Thời gian hoạt động: Từ 8:00 đến 20:00 mỗi ngày, kể cả Chủ Nhật, Lễ, Tết.

Kết luận

Việc chăm sóc sức khỏe sau phá thai là rất quan trọng để giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục và lấy lại sự cân bằng. Chọn thực phẩm phù hợp và tránh những hoạt động có thể gây hại sẽ giúp bạn phục hồi tốt hơn. Nếu cần thêm thông tin hoặc muốn tư vấn chi tiết, hãy liên hệ với Phòng khám 80 - 82 Châu Văn Liêm để được hỗ trợ tốt nhất.

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA HOÀN CẦU

Địa chỉ: 80 – 82 Châu Văn Liêm,Phường 11,Quận 5,Tp.HCM

Số điện thoại : 028 3923 9999                       

● Website: http://dakhoahoancau.vn/

https://dakhoahoancautphcm.vn/

● Thời gian hoạt động: Từ 8:00 đến 20:00 mỗi ngày,kể cả Chủ Nhật,Lễ,Tết.

Xem thêm :

80 - 82 Châu Văn Liêm

80 - 82 Châu Văn Liêm

80 - 82 Châu Văn Liêm

80 - 82 Châu Văn Liêm

Phòng khám đa khoa Hoàn Cầu 

Phòng khám đa khoa Hoàn Cầu

Phòng khám đa khoa Hoàn Cầu

80 - 82 Châu Văn Liêm